با سلام
با توجه به مواردی که بیان کردید، بهتراست شما ضمن مراجعه حضوری به سلامتکده بوعلی و برسی آزمایشات و معاینه و تشخیص مزاج، از داروی دستور 35 و 45 که شامل: کپسول افسنتین، کپسول مفتح، شربت سکنجبین عسلی، رب انار شیرین، فالوده سیب، مخلوط مویز و پسته و بادام، خرما، شیر و عسل و گرده گل است، استفاده کنید.
در ضمن لازم است پرهیزاتی رعایت شود از جمله: غذاهای سرخ شده، غذاهای چرب، آب یخ، ماست، دوغ، گوجه، ترشیجات، قهوه، سرکه، سوسیس و کالباس، غذاهای کنسرو شده، مواد خورای دارای اسانس و نگهدارنده، قند زیاد، نوشابه، سرکه، آبلیمو و...
و به یاد داشته باشید که در خورد و خوراک آداب را رعایت کنید:
- غذا را کاملا جویده و به آرامی میل کنید.
- تا گرسنه نشدید شروع به غذا خوردن نکنید.
- قبل از اینکه کاملا سیر شوید دست از غذا بکشید.
-بین غذا به هیچ وجه آب میل نکنید.
-قبل از خواب با رفتن به سرویس بهداشتی معده را تخلیه کنید.
-در یک وعده، غذاهای متفاوت نخورید.
-بعد از هر وعده غذایی حدودا 2 ساعت فرصت دهید تا غذا به درستی هضم شود و تحرک زیاد نداشته باشید.
-بین وعده های غذایی ریزه خوری نکنید تا غذای هضم شده به درستی جذب، و خون سالم تولید شود.

و در آخر برای اینکه کمی از آهن زیاد شما کاهش پیدا کند، بهتر است بعد از غذا مقداری چای پّر رنگ میل کنید تا آهن غذا را از بین ببرد.